En diálogo con el programa Mañana Fantástica, el Dr. Gastón Noriega, médico especialista en psiquiatría y docente de la Facultad de Medicina de la UNSE, reflexionó sobre la importancia de la salud mental en la vida cotidiana y llamó a generar mayor conciencia en la sociedad.
“El objetivo es tratar de encontrar una forma de vida que nos acerque a la felicidad, con hábitos y costumbres que nos ayuden a no permanecer mal durante mucho tiempo”, expresó el profesional, quien valoró que estos temas se aborden cada vez con mayor frecuencia en los medios.
Noriega remarcó la estrecha relación entre la salud mental y la física. “Cuando uno no está bien emocionalmente, tarde o temprano aparecen problemas biológicos. Desde dolores de cabeza, contracturas, gastritis, hasta alteraciones en la presión arterial, el colesterol o los triglicéridos”, explicó. En ese sentido, consideró fundamental revisar el estado anímico antes de recurrir exclusivamente a tratamientos médicos.
Además, advirtió sobre la influencia de los hábitos mentales negativos. “Hay personas que piensan constantemente en lo peor, en lo que puede salir mal, y viven a la defensiva. Eso, a largo plazo, no es saludable”, señaló.
El especialista también se refirió a los cambios sociales que impactan en la salud mental, especialmente en niños y adolescentes. “La familia ha perdido peso como factor protector. Hoy muchos chicos pasan más tiempo solos y expuestos a las redes sociales, donde predomina lo extremo y lo viral. Eso influye en la construcción de la identidad”, sostuvo.
En esa línea, destacó la necesidad de encontrar equilibrio en la vida diaria. “Si uno no compensa el exceso de trabajo con tiempo en familia, actividades sociales o recreativas, el cuerpo pasa factura. A veces uno no lo percibe, pero el entorno sí”, indicó.
Finalmente, insistió en la importancia de hablar y pedir ayuda a tiempo. “Es clave poder expresar lo que nos pasa y buscar apoyo. La salud mental es tan importante como la física y requiere atención, cuidado y decisiones conscientes”, concluyó.
