RECOMENDACIONES PARA EVITAR GOLPES DE CALOR DEBIDO A LAS ALTAS TEMPERATURAS

LOS ESPECIALISTAS BRINDAN ALGUNOS CONSEJOS PARA EVITAR SUFRIR DAÑOS EN LA SALUD ANTE LA EXPOSICIÓN A LOS RAYOS SOLARES.

Ante la llegada de una fuerte ola de calor en la provincia y todo el país, desde el Servicio Meteorológico Nacional dieron a conocer una serie de recomendaciones básicas para evitar golpes de calor o cuadros más graves producto de la exposición a los rayos de sol.

Las altas temperaturas ponen en riesgo la salud de las personas, especialmente de los mayores de 60 años y de los bebés y niños.

Por eso, es muy importante seguir las siguientes recomendaciones: Aumentar el consumo de líquidos para mantener una hidratación adecuada. No exponerse al sol en exceso ni en horas centrales del día. Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas. Evitar comidas muy abundantes. Ingerir verduras y frutas en vez de comidas abundantes. Reducir la actividad física. Usar ropa ligera, holgada y de colores claros. Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

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